求人サイトでは、容量が大きすぎる写真やスキャン書類がはじかれることがよくあります。200KB以下に設定してあるので、写真を追加するだけでたいていの上限に収まります。
採用管理システムや公的機関の求人サイトでは、写真や書類のアップロードに容量制限があることが多く、100〜500KBがよくある範囲です。200KB以下ならたいていの制限に収まり、画像もはっきり残せます。
サイトに別の上限が書かれている場合は、100KBなどほかのサイズを選ぶか、数値を直接入力してください。写真は端末から外に出ないので、身分証などの書類も安心して扱えます。
そのままで大丈夫です。HEIC写真は自動でJPGに変換されます。
画像（JPGやPNG）なら圧縮できます。PDFの場合は、PDF用の圧縮ツールを使ってください。
仕上がりは指定した上限のすぐ下をねらうので、ふつうは50KBを大きく上回ります。小さくなりすぎたときは、「画質を指定」に切り替えて画質を上げてください。